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標題: 巧克力吃多了會有什麼後果？有哪些好處和危害？ [打印本頁]

作者: rana0924 時間: 2018-11-29 06:10 PM 標題: 巧克力吃多了會有什麼後果？有哪些好處和危害？

巧克力大家都有吃過，但是吃過量的巧克力對身體是非常不利的，巧克力中的營養比較失衡，具有非常高的脂肪含量，所以有相當一部分人不適合吃巧克力，那麼巧克力到底有哪些好處和哪些危害呢？今天跟著我一起來科普一下吧~

巧克力的危害：

1.容易引發肥胖大家都知道巧克力富含豐富的脂肪，如果吃過多的巧克力的話，很容易會使身體

變得肥胖，且過多的脂肪還會引起患其他疾病的危險，例如高血壓等等。

2.影響食慾和吸收很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力，殊不知這是非常不好的習慣，巧克力很

容易讓人產生飽腹感，而且吃過巧克力之後，再去吃飯的話，還會導致不吸收，嚴重的還有可能

會有腹瀉的症狀。

3.食用巧克力引發的頭疼巧克力當中含有可能給會引起頭疼的活性酸，經常被頭疼困擾的朋友們

要少吃巧克力哦。

吃巧克力的好處有哪一些：

1.提高人的免疫力，巧克力當中含有豐富的類黃酮，它具有調節人的免疫力的功效，如果你經常

感冒的話，不妨在平時可以選擇性的、適量的吃一些巧克力。

2.有利於心臟的健康，多吃巧克力可以在一定基礎上預防心腦血管疾病的發生，這是因為巧克力

當中的多酚發揮了作用，多酚可以降低血小板的活化，保證了心腦血管的健康。

3.有助於保護牙齒，有些人可能會覺得巧克力是甜食，應該會很容易誘發齲齒吧，其實不然，巧

克力中的單寧可以減少你牙齒上的牙菌斑，巧克力在口腔當中被清楚很容易也很快，所以不用擔

心因為吃巧克力引起齲齒的風險。

哪些人不能吃巧克力：

1.產後婦女，產後婦女如果正在進行母乳喂養自己的孩子的話，切記不要吃巧克力，這是因為巧

克力當中的可可鹼會滲入到母乳當中，從而被寶寶給吸收，寶寶如果喝了含有可可鹼的母乳，就

有可能會損傷它的神經系統以及心臟，還有可能會造成消化不良，入睡困難，性格暴躁等等。

2.糖尿病患者，巧克力含有非常高的糖分，糖尿病患者應該少吃最好不吃巧克力。

3.兒童 12歲以下的兒童都應該少吃巧克力，巧克力可能會引起他們的神經系統過於亢奮

作者: davidtaotao 時間: 2018-12-3 11:35 AM

好文推一個,還真不知道巧克力還有不少益處
自己也很喜歡吃巧克力,不過常常吃著吃著就過量了

吃什麼東西還是適量就好

作者: 3211qwer 時間: 2018-12-4 01:36 AM

巧克力還是當零食就好

肚子餓吃巧克力很傷啊

作者: 賴榮中 時間: 2018-12-4 03:20 PM

巧克力能緩解情緒、對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有防治心血管循環疾病的作用，能增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的供血，對延緩衰老有一定功效。
吃多巧克力有何壞處

巧克力吃多了只會出現消化上的問題。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉等）。

作者: oym789 時間: 2018-12-5 03:04 PM

市場上販售的巧克力種類繁多...
最好食用黑巧克力(100%純巧克力) , 除了可可之外 , 沒有任何添加物

作者: aa4090409 時間: 2018-12-18 09:40 PM

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作者: playoffme 時間: 2018-12-20 04:47 PM

我也很愛吃巧克力，
可是現在懷孕怕咖啡因都不太敢吃，
也怕熱量太高，
對寶寶不好~

作者: bingoh 時間: 2018-12-24 09:35 PM

謝謝分享, 男生很少像我這麼愛吃巧克力的這篇對我很實用

作者: sphinx_cheng 時間: 2018-12-28 10:42 AM

心情不好時，吃巧克力真的對心情有幫助
而且補充熱量巧克力最棒了

作者: ww1997520 時間: 2019-1-9 10:01 PM

我覺得沒有哪一種東西是吃多對身體好的唷
所有東西都適量就好

作者: ockock111111@ 時間: 2019-1-10 10:24 PM

尤其是天氣冷的時候巧克力真的會一塊接著一塊~但熱量真的超級高

作者: ws6603 時間: 2019-1-19 10:54 PM

我覺得吃東西適量即可，吃太多，營養再高的食物都會對身體造成負擔

作者: yam6161 時間: 2019-1-21 10:27 PM

吃多了容易流鼻血,還會全身發熱,但是充滿了幸福感,不過去秤體重就會冷靜了

作者: fukadarie 時間: 2019-1-28 07:27 PM

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作者: zxc48795 時間: 2019-2-1 09:10 AM

我也是很喜歡吃巧克力，不過被醫生說蛀牙太多，然後還因為糖量太多長痘痘

作者: mantat881 時間: 2019-2-5 09:32 PM

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作者: moneylcy 時間: 2019-2-14 11:05 PM

不管是那種東西吃太多都不好，
巧克力在心情不好得時候可以適量攝取，
真的會好很多，
尤其現在有時超商配合活動特價，
或是一些新品巧克力都可嘗試。

作者: snxbmw999 時間: 2019-2-17 09:03 AM

有時心情煩吃一點還不錯
吃太多容易肥胖

作者: 方塊輸 時間: 2019-5-1 03:17 AM

我是覺得什麼東西吃太多都不好
現在人吃東西的問題是飲食過量跟偏食
飲食最好均衡一點

作者: wolwolpp 時間: 2019-5-4 03:30 PM

前陣子看網路一則分享說,多吃黑咖啡成分高的巧克力能夠減輕脂肪肝.雖然說巧克力是甜食,但是覺得這樣的研究是否是真的,如果是真的,也多了一種平常就能隨時達到保養身體的零食,但是也不能吃太多,畢竟巧克力還是有甜度.適可而止應對身體無害.

作者: qscwdvef 時間: 2019-6-10 11:46 AM

我很愛吃巧克力，年級大了，已經很少吃
幾個月才吃一排，真的很遺撼

作者: kohlkohl 時間: 2020-4-24 04:12 AM

我覺得吃東西適量即可，吃太多，營養再高的食物都會對身體造成負擔

作者: fviamiaarhrpex 時間: 2020-5-1 12:27 AM

吃太多容易蛀牙少吃就好

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