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標題: (健康與保養)妳快樂嗎？　近二成五青少女常憂鬱 [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 2014-5-15 09:53 AM 標題: (健康與保養)妳快樂嗎？　近二成五青少女常憂鬱

正值青春如蓓蕾般的青少女，應該是很快樂的；然而，根據董氏基金會的調查顯示，台北地區青少女約每4位就有1位有明顯憂鬱情緒，除了考試、課業表現、同儕關係、父母對自己的期待外，「身材外貌」成為壓力源及出現負面情緒的排序也越來越高。台北市立聯合醫院精神科主治醫師詹佳真表示，青少女受荷爾蒙影響，身體快速成長，情緒與個性也產生改變，這個年齡的孩子較容易對自己的外表不滿意而產生壓力與負面情緒，家長應當協助辨識及處理負面情緒。
詹佳真醫師指出，最近就有位國中女生突然不想上課、出現憂鬱症狀而來門診，進一步了解才發現孩子在學校受到嘲笑，對自己外表沒自信，因此陷入憂鬱；經由建議這位國中女生的媽媽要帶孩子培養興趣，媽媽就帶著孩子到海邊騎腳踏車，藉由運動改變了體態，也讓自己找回快樂。

董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨建議，青少女可選擇適合自己的方式及找紓壓的同好，並可利用董氏基金會新推出的微笑沙漏及快樂記錄，將微笑沙漏貼在浴室鏡子上，起床後進浴室刷牙時，看到這個微笑沙漏，就可以提醒自己要露齒微笑一分鐘，講幾句激勵自己的話，藉此建立自信心，去改變自己的負向想法。

(轉載自yahoo奇摩新聞/2014年5月15日上午8:05)

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