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[聊天]大家的睡眠品質好嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-10-19 08:48 PM|只看該作者
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發表於 2018-10-19 08:52 PM|只看該作者
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還不錯 很棒
想睡就睡得著
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一覺到天亮!!  很難被吵醒!
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發表於 2018-10-19 09:05 PM|只看該作者
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發表於 2018-10-19 09:08 PM|只看該作者
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我都是靠藥物讓睡眠好的!
聽說台灣人很多都靠鎮定劑入睡~壓力~煩惱(目前的文明病)




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發表於 2018-10-19 09:33 PM|只看該作者
很累的時候就睡得好,否則很容易被聲音吵醒

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發表於 2018-10-19 09:36 PM|只看該作者
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通常夠累就會好睡
睡前吃點東西就不擔心餓醒
但睡前2小時水別喝太多
半夜上廁所也會影響睡眠品質
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普通 累的話就一覺到天亮了
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發表於 2018-10-19 09:40 PM|只看該作者
時好時壞
有時候睡到超熟
有時候工作壓力一大 就真的很難睡著
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發表於 2018-10-19 09:41 PM|只看該作者
我需要安靜的環境才有辦法入睡,有聲響就會醒,這樣應該算睡眠品質不好吧!




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發表於 2018-10-19 09:43 PM|只看該作者
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我不怎麼好 難睡 半夜也會爬起來 除非真的很累 否則很難睡
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擁有秒睡體質應該睡覺不成問題
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發表於 2018-10-19 09:44 PM|只看該作者
如果熟睡基本上都很好
但常常是淺眠 這時候回去睡覺就會覺得很累
品質跟睡眠的間隔滿有關係
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累的時候睡眠品質會特別的好!!!躺下去秒稅!!!

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不好,最近很難入睡,壓力太大,都會東想西想翻很久




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