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[討論]壓力大導致失眠狀況變嚴重了[複製鏈接]

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發表於 2021-11-15 03:48 AM|只看該作者
我也是 但喝酒可以睡 然後就酗酒...
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發表於 2021-11-15 06:36 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
只能自己想開一點
這時候怎樣都沒效
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發表於 2021-11-16 12:01 AM|只看該作者
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很多人都是這樣就會失眠了耶
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2021-11-16 12:45 AM|只看該作者
放點舒緩的音樂 喝杯酒 看看!

再不濟就是找心理醫生之類的 或看醫生開處方藥

尋求幫助很重要!

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發表於 2021-11-16 12:46 AM|只看該作者
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順其自然,不要太強求,有壓力慢慢化解




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發表於 2021-11-16 01:29 AM|只看該作者
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發表於 2021-11-16 01:48 PM|只看該作者
吃中藥幫助睡眠
盡量別吃安眠藥

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發表於 2021-11-20 08:24 AM|只看該作者
比較建議可以靠一些額外幫助,像是可以泡泡澡或是用一些薰衣草這類放鬆的產品
睡前不要看手機,也可以喝一點熱牛奶
另外如果不排斥保健食品的話我覺得維優思吃一段時間也滿有效的
但我覺得各種方式都還是要自己試過
別人有效不見得對你有效
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發表於 2021-11-20 08:38 AM|只看該作者
我也會如此啊
這是正常的啊
壓力愈大
愈容影失眠
真的要想辦法讓自己放松才行
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發表於 2021-11-22 12:57 PM|只看該作者
樓主的問題就是.....壓力
移除壓力源就是解藥
方法自己去調適
學會放下




分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2021-11-29 07:57 PM|只看該作者
做些事情讓自己累一點就好睡嘞
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發表於 2021-11-29 08:21 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
放英文學習當背景音樂聽,認真聽很快就睡著了(x)
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發表於 2021-11-29 09:01 PM|只看該作者
我每天夠累,無須擔心失眠。

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發表於 2022-1-5 08:51 PM|只看該作者
年輕的時候很好睡,可是年紀大些就容易失眠,不知道是不是因為壓力的關係

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發表於 2023-11-4 01:57 AM|只看該作者
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壓力太大真的會失眠沒有錯
不過不要想得太嚴重
因為想太嚴重就會加重壓力了




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