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樓主: Keensong9555
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[討論]大家覺得在什麼時候跑步最合適?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-1-25 09:17 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
喜歡下班去跑步~
順便讓自己放空一下~

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發表於 2018-1-25 09:22 AM|只看該作者
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早上跑好像對身體比較好....
但要早起真的太難了....
就晚上跑比較方便樓
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發表於 2018-1-25 09:23 AM|只看該作者
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發表於 2018-1-25 09:29 AM|只看該作者
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早上, 運動結束後, 順便洗個澡, 有一種充滿能量的感覺
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發表於 2018-1-25 09:34 AM|只看該作者
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好像有說法是清晨太陽還沒出來時運動不太好, 等太陽出來植物行光合作用後比較好




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發表於 2018-1-25 11:13 AM|只看該作者
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我習慣夜跑河濱公園,最近連續2天都踩到狗屎後,真的跑步心情頓時變壞
現在都改在健身房,寧可花點錢也不要受氣
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發表於 2018-1-25 11:34 PM|只看該作者
早上五點-六點這段時間跑步最好,跑起來清爽又舒服
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發表於 2018-1-25 11:49 PM|只看該作者
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這也要選對溫度
溫度不對跑起來渾身不對勁

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發表於 2018-1-25 11:52 PM|只看該作者
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只有下班時間跟休假的時候才有空

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發表於 2018-1-26 12:08 AM|只看該作者
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早上八早上人少運動比較方便而且可以讓一整天的精神變得更好





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發表於 2018-1-26 12:08 AM|只看該作者
晚上,且空氣好
pm2.5少的時候
畢竟運動為求生 不是找死
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發表於 2018-1-26 12:13 AM|只看該作者
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早上晚上都適合
但要看天氣如何
空氣品質不好的情況下跑
可是慢性自殺
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發表於 2018-1-26 12:20 AM|只看該作者
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當然就是睡前阿 吃完晚餐 跑完也比較好睡

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發表於 2018-1-26 12:25 AM|只看該作者
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個人覺得是晚上十點後,因為是夜貓子沒辦法早起而且怕曬太陽。
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發表於 2018-1-26 12:38 AM|只看該作者
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本身習慣在下午到傍晚之間
因為早上不是上班就是在補眠起不來
晚上跑步又覺得很懶...




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