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[聊天]大家有吃早餐的習慣嗎? [複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-7-28 03:34 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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我不吃早餐的習慣已經差不多十年了,從國中開始就不吃,因為想睡久一點,到現在就算早起都已經不會吃了,完全不會餓,沒有需要就更加不會吃了。
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頭香
發表於 2022-7-28 03:56 PM|只看該作者
我是不會拉,羨慕你一天吃兩餐,想必你應該很苗條..我一天都要吃四餐的
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發表於 2022-7-28 04:07 PM|只看該作者
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小時候比較沒有吃早餐的習慣
後來覺得早餐太好吃
就沒辦法忍受不吃
到現在就變成習慣,反而無法不吃了

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宇宙無敵大帥哥

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發表於 2022-7-28 04:13 PM|只看該作者
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恩,小弟已經習慣不吃早餐了,就有時候會心血來潮吃個麵包,否則通常都不吃的.............

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發表於 2022-7-28 04:16 PM|只看該作者
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為了健康還是要多少吃一點   !!




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發表於 2022-7-28 04:34 PM|只看該作者
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不吃,頂多喝杯豆漿和牛奶,現在越來越容易發胖,已經習慣了
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傳說中妖道

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發表於 2022-7-28 04:47 PM|只看該作者
如果一日兩餐可以平均你身體需要的熱量

倒是不必強迫你一定要吃早餐

只是吃早餐可以提升你攝取蛋白質的質量而已

因為人體攝取蛋白質是有極限的

約略就是三~四小時可以消化20克蛋白質給全身循環修補

一口氣攝取大量蛋白質...身體只會當材燒(熱量)

每餐吸收的這20克就是替換修補體內的細胞

醫生會盡量建議多餐的原因就是盡量維持身體蛋白質良性替換
...
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遂古之初,誰傳道之?上下未形,何由考之?冥昭瞢闇,誰能極之?馮翼惟象,何以識之?
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-7-28 04:49 PM|只看該作者
看睡到幾點吧
以前睡到中午的時候就直接吃早午餐了
現在都六點起床,吃早餐純粹嘴饞

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發表於 2022-7-28 04:59 PM|只看該作者
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早餐蠻重要的阿,但晚起的話就會跟中餐一起吃了

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發表於 2022-7-28 05:14 PM|只看該作者
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大家有吃早餐的習慣嗎?
不是習慣吧,是一定要的吧




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發表於 2022-7-28 05:19 PM|只看該作者
早餐要吃好

午餐要吃飽

晚餐要吃少

說的好像每天都有三餐吃一樣
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發表於 2022-7-28 06:13 PM|只看該作者
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早餐很重要喔 不吃工作會沒力

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發表於 2022-7-28 06:30 PM|只看該作者
以前最愛吃早餐 後來減肥就不吃早餐了 哈哈

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我早餐午餐是一餐
硬要吃2餐反而不舒服
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