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[討論]以跑步方式來雕塑身體的方法好嗎?[複製鏈接]

agona.tw 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2010-3-3 08:12 PM|只看該作者|倒序瀏覽
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
常常想有運動員的標準體態所以常練跑步,但是一旦鬆懈後腿都變的很粗
請問大家都如何解決此困擾?
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kubota888 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2010-3-4 01:19 AM|只看該作者
跑步前要做些熱身操 在做操的過程中
你身體各部要拉筋 這也是塑身的活動
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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agona.tw 該用戶已被刪除
3
發表於 2010-3-6 08:32 PM|只看該作者

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發表於 2010-3-7 04:25 PM|只看該作者
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跑步前要做些熱身操 在做操的過程中
你身體各部要拉筋 這也是塑身的活動
b]
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胃痛 該用戶已被刪除
5
發表於 2010-3-18 09:39 PM|只看該作者
剛好有同樣問題耶,感謝大大的熱情解說




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發表於 2010-3-19 02:38 AM|只看該作者
運跑步,跟攀岩,這兩種運動!!
都要熱身~跟按摩~看你想雕塑那裡~
為什麼不說游泳~
注意看游泳的選手都會雖然壯,但是有點肉肉的,因為身體的脂肪會幫助他在水中運動,所以會比較肉一點。
但反看跑步,這個運動脂肪不會幫助到,所以跑步的選手通常的肌肉線條會比較明顯。
而攀岩算是一種最好的重量訓練,因為實驗證明重量訓練最好的重量就是與自身同等重的重量,在國外有很多模特兒會用攀岩來雕塑身體的曲線,這種運動會幫忙到人體的伸展~平衡~等~~~~
...
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