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樓主
發表於 2011-3-22 04:57 PM|只看該作者|倒序瀏覽
聯合報╱張傑文/永和耕莘醫院心理衛生科主治醫師 2011.03.22

人生中有三分之一時間花在睡眠上,睡眠的好壞,與生理、心理、及情緒的健康均有重大關係。

不過,我們很難以睡眠時數的長短,來判定一個人的睡眠到底夠不夠,因為每天所需的睡眠時數因人而異,有人一天只睡4、5個小時就精神奕奕,但也有人一定要睡足10個鐘頭,才覺得有睡飽。

...
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發表於 2011-10-31 07:22 PM|只看該作者

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發表於 2011-11-1 12:22 PM|只看該作者
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謝謝大大的分享知識,

這些東西我從來不知道呢,

感謝你。
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發表於 2011-11-20 10:28 PM|只看該作者
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感謝大大的分享
原來有這麼多我不知道的是阿
真是受益良多
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