人体几種器官的排毒方法

jesuslee93

[size=13.63636302947998px]肺髒：主動咳嗽,在空氣清新的地方或雨后練習深呼吸，然后主動咳嗽几聲，能有效幫助肺髒排毒。多吃黑木耳,它可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除体內污染物質。豬血中的血漿蛋糕，經過人体胃酸和消化液中的酶分解后，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵，有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人体吸收的廢物排出体外。

腎髒：尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收進入血液里，危害全身健康。充分飲水，水可以稀釋毒素的濃度，而且促進腎髒新陳代謝，將更多毒素排出体外。建議每天清晨空腹喝一杯溫水。多吃黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎髒排毒。

肝髒：白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜是7種護肝食物。經常運動可以消耗掉体內多余的脂肪，特別是肝髒的脂肪消退，使肝功能恢復正常。

腸道：每日規律排便，最好能保持一天一晨便，每天中午或晚上飯后，一定要開水衝泡一杯潤腸荼3-5分鐘，趁熱喝下。可清除宿便，排除毒素，改善痘痘、口臭症狀。生吃蔬果，能夠促進腸道的蠕動，排出体內的代謝物。

皮膚：1、出汗。每周到少進行一次使身体出汗的有氧運動。排出其他器官無法解決的毒素。2、泡澡能讓血液循環順暢，能順利排出体內的毒素，皮膚也能得到很好的改善：泡澡時溫度在38-40OC，時間最好為20分鐘。...

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人體排毒的方法很多啊，運動流汗啊